EINATMEN UND AUSATMEN

Move  breathe   relax

 
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ÜBER MICH

Nie werde ich meine erste Yogastunde vergessen. Nach der Entspannung am Ende der Stunde, spürte ich dieses glückliche Gefühl ganz bei mir zu sein. Im Hier und Jetzt. Je mehr ich, über die Jahre, in die Yogapraxis eintauchte desto mehr wurde es auch Bestandteil meines alltäglichen Lebens und praktisches Werkzeug in so mancher Krisensituation. 

2017 habe ich dann eine Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen. Eine der wichtigsten Fragen die sich mir seither stellt ist, wie können wir bis ins hohe Alter gesund, schmerzfrei und beweglich bleiben ?  Mein Fokus liegt deshalb auf der optimalen Ausrichtung in den Asanas sowie der individuellen Anpassung der Praxis an den Schüler.


 

KURSANGEBOT

Wir ehren das klassische Yoga, seine Lehren und Philosophie.

Doch auch Yoga entwickelt sich ständig weiter und passt sich den Menschen von heute an.

Und das finden wir gut so.

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HATHA FLOW ALL LEVEL
ERLEBE DIE VERBINDUNG
START 13.09.2022 - 22.11.2022

Dienstags 18.30 - 19.45 Uhr

Dieser Kurs zeichnet sich durch sanfte Yogaflows mit präzisen Ansagen zur Körperausrichtung und einfachen Atemübungen aus. Er ist für Geübte und Anfänger geeignet.

RÜCKEN YOGA
JANUAR/FEBRUAR 2023

Freitags online via Zoom
18.30 - 19.30 Uhr

In dieser Stunde widmen wir uns ganz der Kräftigung unseres Rückens und der sanften Öffnung und Dehnung der Muskeln, die durch unseren Alltag zu Verspannungen neigen. Bei akuten Rückenschmerzen sollte zuerst ein Arzt oder Physiotherapeut um Rat gefragt werden.

SPECIAL ! YOGA IM ADVENT 
06.12 / 13.12.2022

Dienstags  18.30 - 20.00 Uhr

Selfcare im Advent mit Yoga, Pranayama und Achtsamkeitsübungen. 

Du willst Entspannt und ohne Stress durch die Adventszeit kommen, oder mich und meine Arbeit kennen lernen? Dann buche mein Special Yoga im Advent. 

90 Minuten für 15,00 Euro

 
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The Body benefits from movement, and the mind benefits from stillness

Sakyong Mipham

 

ANMELDUNG UND KONTAKT

Für Fragen kontaktieren sie mich bitte unter:

015259591982

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